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打太極練平衡 小腦萎縮患走路更穩 | #1 |
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打太極練平衡 小腦萎縮患走路更穩
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／彰化報導 | 華人健康網 – 2012年10月26日 下午2:25
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相關內容放大顯示英國研究指出，透過太極拳運動可以改善步伐不穩的情況，因此彰化 …
小腦萎縮症是種基因遺傳的罕見疾病，目前沒有任何治療方式，患者因發病後走路搖搖晃晃，而被稱為「企鵝家族」，隨著病情惡化，身體會逐漸失去活動能力，必須長期臥床，僅剩下大腦能正常運作。為延緩惡化速度，提升生活品質，彰化基督教醫院鼓勵透過太極拳運動和營養照護，達到身心靈和肢體平衡。
▲ 英國研究指出，透過太極拳運動可以改善步伐不穩的情況，因此彰化基督教醫療團隊將此運用於小腦萎縮症患者的復健。（圖片提供／彰化基督教醫院）
彰化基督教醫院於2007年成立小腦萎縮症病友會，目前已有40至50名「企鵝鬥士」。彰化基督教醫院副院長留青山表示，自從今年最新的英國醫學雜誌（New England Journal of Medicine）報導太極拳有助於帕金森氏症的走路不穩，醫療團隊就嘗試應用太極拳與中醫藥來協助步態不穩的小腦萎縮症和其他罕病病友，讓病友藉運動找到身體平衡的方法，找到生活的希望和信心。
每周一下午義務指導病友打太極拳的彰化縣太極拳協會總幹事郭建成表示，太極是一個平衡的觀念，以腰為活動中心，運用「不倒翁」的原理，強化下盤、活化腰脊，配合心態和體態的平衡訓練，產生上下相隨、內外一致的平衡狀態，讓運動者找到運動的信心及興趣，從而找到讓自己身體平衡的感覺與方法。
除透過太極拳平衡身心靈之外，彰基體系中醫部主任羅綸謙醫師表示，就中醫理論來說，小腦萎縮症在臨床的步態不穩表現，多屬「骨搖」、「痿證」、「痹證」等範疇，常是肝、脾、腎三臟虛損所致，病友也可透過中醫養生藥膳的氣血調理，減緩病程和改善生活品質。
另一種延緩病症惡化的方法則為積極的營養照護。彰化基督教醫院血管醫學防治中心營養師蔡玲貞指出，足夠的食物和營養能增強抵抗力，補充體力做復健，建議可多增加富含Q10的食物如核桃、鮪魚、鯖魚、花椰菜、牛肉等，提升粒線體代謝活動量，增加在細胞能量，改善運動失調。
此外，富含色胺酸的食物如奶類、肉類、堅果類、香蕉，則可增加腦部分泌血清素（serotonin），讓心情愉快。
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